冷え

冷えは本当に体に悪い悪すぎる。

夜中に生理痛で起きすぐに置き薬の痛み止め飲んだけど効くまでずっと激痛で本当に救急車呼ぶか迷った。

来月もこうなったらと思うと、、。

生理痛軽減のために冷え対策本気でやる時がきた。

今やってること

腹巻パンツ、裏起毛のレギンス、フリースのパジャマ、半身浴、湯たんぽ、タンパク質を摂る、筋トレ、ストレッチ


これからやること

早く寝る、お菓子減らす、五本指ソックス、根菜食べる、ハーブティー飲む、カフェイン控える、足組まない

命の母とか飲んだ方いいかな、、迷う